マインドフル猫 猫の睡眠習慣にならう、心と体の休め方 [休日モード]
おはようございます。
今日の最高気温29℃ 予報は曇り
今朝の空 山からすごい水蒸気! 夜中に雨でも降ったのかしら?
マインドフル猫 ~猫の睡眠習慣にならう、心と体の休め方~
睡眠不足が続いて疲れていたり、体調が悪かったりしても、
「やることがたくさんあって、休めない」「休むと周りの人に迷惑をかける」
などの理由から、心や体にムチを打って頑張りすぎてしまう
心当たりはありませんか?
猫は、“寝子”といわれることもあるように、とにかくよく寝ています。
家猫であれば、大人猫の場合でも、1日14~16時間は寝るのが一般的。
そのうち、熟睡状態なのはわずか3時間程度とはいえ、彼らは本能的に、
睡眠によって自己回復力や自然治癒力を高めているのです。
睡眠が、猫本来の優れた身体能力を発揮するための大切な時間であることを
わかったうえで、グデッとした姿を見せているのかもしれません。
猫が自分にとって居心地のいい場所を見つけて寝るように、
温湿度といった寝室の環境や寝具を整えたり、快眠アイテムを使ってみたり
することで眠りの質が高まれば、疲れやそこからくる不調の改善に役立つのでは?
~mi-mollet~
人間は、限られた時間をいかに快適な睡眠にできるか?
という事がカギみたいですね♪ 猫様に習って睡眠上手になろう♡
--------------
名古屋の旅② 2024.06.08~09撮影
徳川園:https://www.tokugawaen.aichi.jp/index.html
徳川園は、徳川御三家筆頭である、尾張藩二代藩主光友が、元禄8年(1695年)に
自らの造営による隠居所である大曽根屋敷に移り住んだことを起源としています。
池に映る青空が広がる・・・
透明度の高い池、水が循環しているのかしら?
小さな滝もありました
新緑のもみじも良いですね♡
花菖蒲が見頃でした
色とりどりの番傘の演出が素敵ね♡
------------
【タルトの日記】 6がつ16にち にちようび
本日の写真は、今朝のタルちゃんだよ。
今日もどこか不機嫌な感じのお顔ね~。でもそうでもないんだよね(笑)
昨日ママゴンは朝7時半にchocoZAPに行ったよ。
30分トレッドミルで走って帰宅。 毎回汗だくだね。
のんびり朝風呂に入って、ランチのお買い物に出かけた。
ランチを食べ終わってタルちゃんとT-verを見ていると、相方さん帰宅。
洗濯をしに戻ってきたみたい。洗濯が終わるまでの40分くらい
床に転がって寝ていたね。
洗濯物をベランダに干して、また出かけて行った。
次に帰宅したのは深夜の2時過ぎだ。麻雀か?
夕飯要らないとの連絡もなし、毎週朝帰りってちょっと~!!
身勝手すぎやしませんか?
そして事前に報告もなく、今日日曜日も出勤だと出かけて行った。
昼に買い物の時間は捻出してくれたみたいだけど、夕方はまた仕事だって。
どうなってるんだ? 経営者側には労働基準法は適応しないの?
リベンジひつまぶし! 三宮の「青葉」という鰻屋さんがあるんだけど、
イチローさんが神戸に帰って来ている時は、ほぼ毎日通うほどの店なんだって。
食べてみたいよね~(≧艸≦)
夕焼けが綺麗だったよ
(=^・^=)相方さんは、元旦のCEOとみんなで初日の出に始まり、365日仕事に縛られる生活だよね キモイ
今日の最高気温29℃ 予報は曇り
今朝の空 山からすごい水蒸気! 夜中に雨でも降ったのかしら?
マインドフル猫 ~猫の睡眠習慣にならう、心と体の休め方~
睡眠不足が続いて疲れていたり、体調が悪かったりしても、
「やることがたくさんあって、休めない」「休むと周りの人に迷惑をかける」
などの理由から、心や体にムチを打って頑張りすぎてしまう
心当たりはありませんか?
猫は、“寝子”といわれることもあるように、とにかくよく寝ています。
家猫であれば、大人猫の場合でも、1日14~16時間は寝るのが一般的。
そのうち、熟睡状態なのはわずか3時間程度とはいえ、彼らは本能的に、
睡眠によって自己回復力や自然治癒力を高めているのです。
睡眠が、猫本来の優れた身体能力を発揮するための大切な時間であることを
わかったうえで、グデッとした姿を見せているのかもしれません。
猫が自分にとって居心地のいい場所を見つけて寝るように、
温湿度といった寝室の環境や寝具を整えたり、快眠アイテムを使ってみたり
することで眠りの質が高まれば、疲れやそこからくる不調の改善に役立つのでは?
~mi-mollet~
人間は、限られた時間をいかに快適な睡眠にできるか?
という事がカギみたいですね♪ 猫様に習って睡眠上手になろう♡
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名古屋の旅② 2024.06.08~09撮影
徳川園:https://www.tokugawaen.aichi.jp/index.html
徳川園は、徳川御三家筆頭である、尾張藩二代藩主光友が、元禄8年(1695年)に
自らの造営による隠居所である大曽根屋敷に移り住んだことを起源としています。
池に映る青空が広がる・・・
透明度の高い池、水が循環しているのかしら?
小さな滝もありました
新緑のもみじも良いですね♡
花菖蒲が見頃でした
色とりどりの番傘の演出が素敵ね♡
Canon EOS 5D MarkⅣ with 24-105㎜ f:4L IS Ⅱ USM・タム9 272EE
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【タルトの日記】 6がつ16にち にちようび
本日の写真は、今朝のタルちゃんだよ。
今日もどこか不機嫌な感じのお顔ね~。でもそうでもないんだよね(笑)
昨日ママゴンは朝7時半にchocoZAPに行ったよ。
30分トレッドミルで走って帰宅。 毎回汗だくだね。
のんびり朝風呂に入って、ランチのお買い物に出かけた。
ランチを食べ終わってタルちゃんとT-verを見ていると、相方さん帰宅。
洗濯をしに戻ってきたみたい。洗濯が終わるまでの40分くらい
床に転がって寝ていたね。
洗濯物をベランダに干して、また出かけて行った。
次に帰宅したのは深夜の2時過ぎだ。麻雀か?
夕飯要らないとの連絡もなし、毎週朝帰りってちょっと~!!
身勝手すぎやしませんか?
そして事前に報告もなく、今日日曜日も出勤だと出かけて行った。
昼に買い物の時間は捻出してくれたみたいだけど、夕方はまた仕事だって。
どうなってるんだ? 経営者側には労働基準法は適応しないの?
リベンジひつまぶし! 三宮の「青葉」という鰻屋さんがあるんだけど、
イチローさんが神戸に帰って来ている時は、ほぼ毎日通うほどの店なんだって。
食べてみたいよね~(≧艸≦)
夕焼けが綺麗だったよ
(=^・^=)相方さんは、元旦のCEOとみんなで初日の出に始まり、365日仕事に縛られる生活だよね キモイ